Retraite Qigong &

Dessin Neurographique

Recharge de cerveau!

Le 14 avril à St-Jérôme

En avril, profitez de l'occasion pour purifier tant votre corps que votre esprit, à l'image du grand ménage de printemps.

Rejoignez-nous pour une retraite revitalisante, conçue pour vous envelopper de douceur.

Accordez-vous ce moment de soin, amplement mérité !

Le Qigong

Une pratique chinoise ancienne mélangeant mouvements physiques, méditation, et contrôle de la respiration, offre plusieurs bienfaits pour la santé et le bien-être général.

Voici cinq avantages clés de cette pratique:

Amélioration de la santé mentale : Le Qigong aide à réduire le stress, l'anxiété, et la dépression grâce à sa combinaison de mouvements lents et de méditation, favorisant un état d'esprit plus calme et plus serein.

Renforcement du système immunitaire : La pratique régulière du Qigong peut améliorer la fonction immunitaire en réduisant le stress et en stimulant les mécanismes de défense de l'organisme, contribuant ainsi à une meilleure résistance aux maladies.

Amélioration de la flexibilité et de l'équilibre : Les mouvements doux et fluides du Qigong augmentent la souplesse, l'équilibre, et la coordination, réduisant le risque de chutes, surtout chez les personnes âgées.

Augmentation de l'énergie et de la vitalité : En favorisant une meilleure circulation de l'énergie vitale (Qi) à travers le corps, le Qigong peut aider à surmonter la fatigue, augmenter les niveaux d'énergie, et améliorer la vitalité générale.

Soutien à la gestion de la douleur et à la récupération physique : Le Qigong est souvent utilisé comme outil complémentaire dans la gestion de la douleur chronique et la réhabilitation de diverses conditions de santé, aidant à diminuer l'inconfort et à accélérer le processus de guérison.

Rejoignez-nous pour stimuler votre métabolisme.

Au Programme

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08h00

Accueil

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08h30

Qigong auto-massage et exercices niveau 1

Avec Gertrude Tahon & Lyne LeBlanc

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09h45

Pause tisane et boules d'énergie

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10h00

Qigong printemps (exercices pour le foie)

Avec Gertrude Tahon & Lyne LeBlanc

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11h40

Conférence sur la nutrition selon la médecine chinoise et le Qigong

Avec Claudie Gagnon

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12h30

Repas Santé selon le thème de la journée

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14h00

Dessin neurographique thème le Lotus

Avec Louise Lemoine

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17h00

Tambour et chant

Avec Claudie Gagnon

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17h45

Tisane, collation & partage

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Toute la journée

Un ensemble d'huiles essentielles sera présent tout au long de la journée pour renforcer les avantages de revitalisation et de bien-être.

Choisies par Lynda Couture